----一个人长寿的15个的现象 ， 看看你有几个？//----海南龙网生活频道 http://life.hainanlong.com

有些人长寿 ， 不是没有原因的 。

01不爱粗茶淡饭 。

老人饮食并非越清淡越好 。

对于高龄老人 ， 过于清淡反倒容易导致营养不良 ， 给身体埋下诸多隐患 。 吃得过于清淡 ， 反而让老化更加严重 。

因此 ， 饮食方面也不能过于清淡 ， 也要适当合理地吃一些肉食 。

02每天都要外出至少一次 。

如果你每天都想出去走走 ， 说明你的心态和行动都是健康的 。

建议所有的中老年朋友 ， 就算是一个人 ， 也坚持尽量每天出一次门 ， 哪怕是下楼散散步也好 。

03每周一次外出聚餐 。

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