1、能站着尽量不坐着 ， 能坐着尽量不躺着 。
2、坐在床上，腿呈到v状，一手按脚，一手按膝盖 。
3、多喝可乐 。
4、经常一条腿站着，另一条腿抬着，头上尽量顶书，越重越好 。
【5种方法变矮有效的】5、不要补钙 ， 少吃肉，多吃菜，水果什么的这样又能减肥又不会长高（尽量吃些西红柿 ， 草莓，樱桃还可以美白，一举三得） 。

以上就是5种方法变矮有效的的内容啦，希望本文可以帮到你！

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