1、30岁的男人一天要睡7个小时左右 。
2、成年男子需要6.49小时睡眠时间，妇女需要7.5小时左右，并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间” 。因为人在此时易达到深睡眠状态 ， 有助于缓解疲劳 。
【30岁男人每天睡几小时】3、芬兰一项针对2.1万名成年人进行的22年跟踪研究发现 ， 睡眠不到7小时的男性 ， 比睡7~8小时的男性死亡可能性高出26％，女性高出21％；睡眠超过8小时的男性，比睡7~8小时的男性死亡可能性高出24％，女性高出17％ 。
以上就是30岁男人每天睡几小时的内容啦，希望本文可以帮到你！
- 男人喝玫瑰花的坏处
- 为什么每天要吃饭
- 30岁生日的朋友圈说说
- 每天吃几个核桃最好
- 用皇室麦片当每天的早餐怎么样
- 经常梳头可以促进生发吗 每天梳头100下反而掉发更严重了
- 每天跑一公里算锻炼吗
- 适合在公司每天跳的集体舞有哪些
- 如何减掉下巴赘肉
- 男人厌倦女人的表现有哪些