1、切忌“目不转睛” ， 自行注意频密并完整的眨眼动作 ， 经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发 。
2、不吹太久的空调 ， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度 。
3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋 。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助 。
4、保持良好的生活习惯，睡眠充足 ， 不熬夜 。
5、避免长时间连续操作电脑 ， 注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟 。休息时可以看远处或做眼保健操 。
【保养眼睛方法】6、保持良好的工作姿势 。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏 ， 这样可使颈部肌肉轻松 ， 并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低 。
以上就是保养眼睛方法的内容啦，希望本文可以帮到你！
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