【莲子可以经常泡水喝吗】莲子可以经常泡水喝，莲子营养丰富，含有大量的淀粉、蛋白质等 ， 既可以食用又能入药，具有益肾涩精 。莲子具有清热降火的功效，心火旺盛者适合吃莲子 ， 注意不要去掉莲心，这样有降心火、清心安神的作用，如果上火引起口舌生疮、咽喉肿痛等 ， 也可以适量食用 。
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