安神养心吃龙眼羊肉汤最好 。龙眼羊肉汤具有补气固表，养血安神的疗效 。
龙眼羊肉汤的做法：
【安神养心吃什么食物好】1、羊肉洗净，放入沸水锅内汆烫去血水 ， 捞出沥干 ， 切块 。
2、羊肉块放进加了花椒煮过的热水中浸泡30分钟 ， 捞出沥干，备用 。
3、将羊肉块放进汤锅内 ， 倒入适量清水，下入黄芪、龙眼肉、红枣、枸杞子、花椒、蒜、姜片，盖上盖子，用大火煮沸后转为小火 ， 煮40分钟，加盐调味即可 。

以上就是安神养心吃什么食物好的内容啦，希望本文可以帮到你！

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