1、首先先把牛肉洗净 ， 切成1厘米厚的片 ， 用刀背拍松;
2、 木瓜用榨汁机搅拌成木瓜泥，将木瓜泥均匀的抹上牛肉片上 ， 盖上保鲜膜腌制1个小时;
3、 西兰花掰小朵 ， 洗净 ， 泡在盐水里， 胡萝卜切小块也泡在水里;
4、 腌好的牛肉，用水洗净木瓜汁;
5、 黑胡椒腌料和蚝油放入碗中，用1汤匙水调匀 ， 然后将调好的料汁倒入牛排里，撒上迷迭香，腌制1小时;
6、 水里放油，盐，烧开后放入西兰花和胡萝卜焯水 ， 捞出放凉;
7、 平底锅涂一层油，烧热，放入牛排小火煎制 ， 煎至变色后翻面，改大火，倒入腌肉的料汁，放入生抽，大火煮至汤汁浓稠;
【如何煎牛排才嫩】8、将 西兰花和胡萝卜装盘，撒上黑胡椒碎，牛排盛入盘中 ， 浇上剩余的汤汁即可 。

以上就是如何煎牛排才嫩的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 塑料珠如何钓鱼
• 小青柠如何吃
• 高二学生如何学习
• 开机界面如何切换用户
• 如何计算平面度误差
• 如何避免钓鱼拔河
• 水肥如何钓鱼
• 如何选购乳胶漆 乳胶漆施工注意事项
• 如何交换幻灯片之间的位置
• 如何评估人力需求数量的有效性