1、一般多喝些带油的汤水可以促进下奶 ， 比如鲫鱼豆腐汤、炖猪蹄、排骨汤等等，连肉带汤一起吃有很好的下奶作用 。
【下奶快的方法 如何下奶快】2、奶汁里主要成分是水、蛋白质和脂肪 ， 这些汤水的三类营养物质丰富，对下奶有帮助 。
3、当然目前多认为产后头几天不宜下奶，因为这时腺管还没有通畅，尤其对于高龄妈妈，如果下奶汤水喝得过早会导致乳腺过度膨胀 ， 导致乳腺痛甚至增加乳腺炎的风险 。
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