【晚餐吃什么】1、对于普通人晚餐其实不能够吃得太丰盛，晚餐应当以清淡为主、荤素搭配 ， 以青菜为主 ， 配合一些杂粮或者是清淡的汤都可以 。
2、对于碳水化合物的摄入要适量，不应当吃一些大鱼大肉或者是比较油腻的食物，因为不容易消化 ， 而且会容易造成肥胖和尿酸增高 。
3、晚饭还是以清淡为主，特别是对于蔬菜的摄入多一些，这样对于人体比较好 。
4、而且杂粮的摄入对于人体的消化功能和肠道运动也是比较好的，具体可以根据个人的口味搭配 。
以上就是晚餐吃什么的内容啦，希望本文可以帮到你！
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