桂圆肉质极嫩 ， 汁多甜蜜，美味可口，营养价值很高，适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用 。有上火发炎症状时不宜食用，怀孕后不宜过多食用，减肥者可以吃但不宜多食 。
1、桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，烟酸和维生素K的含量很高 ， 而且糖分很高，因此不宜多食 。
2、减肥者可以直接食用桂圆，每次控制在4到5粒就可 。最好的方法是在煮粥时放置几粒桂圆，这样可以将桂圆的糖分分散，即填饱肚子又不缺失营养 。
【减肥可以吃桂圆吗】3、减肥者除了食用桂圆，苹果等水果外，建议吃一些其他水果 ， 如：草莓是减肥水果之瘦腰冠军；白萝卜是瘦大腿冠军；西瓜是瘦小腿冠军；葡萄柚瘦背冠军 。

以上就是减肥可以吃桂圆吗的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 豆浆放保温杯多久就不可以吃了
• 桂圆红枣茶放什么糖下去啊
• 狗可以吃荔枝肉吗
• 减肥最快的方法 有哪些好方法？
• 公鸡能吃吗 公鸡可以吃吗
• 狗狗可以吃土豆吗
• 绿茶加蜂蜜能减肥吗
• 胃寒的人吃什么好
• 吃什么可以减肥排脂
• 喝什么茶减肥最快 帮助你瘦身