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一、“生活在现在” 。

不要为明天担心 ， 也不要总是为昨天而后悔 ， 把你的精神力量集中在今天 。 过好了今天 ， 你就过好了一生 。

二、“生活在这里” 。

对于远处发生的事 ， 我们无能为力 。 担心解决不了问题 ， 反而让自己更痛苦 。 记住 ， 你生活在此处此地 。 力所不能及的事不去考虑 。

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三、“停止猜测 ， 面向现实” 。

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