治愈拖延症，践行断舍离，极简生活就在当下

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前些时日，读美国心理学家简·博客的《拖延心理学》，作者认为拖延的原因主要有两个。

一是“我们都是完美主义者，希望能做好，却害怕失败，所以迟迟不肯迈出第一步。 ”这是恐惧失败的完美主义心理。另外一个原因是“有时候我们拖到最后一刻反而做得更好，最后期限过去时，如释重负会让人享受。 ”这是固定心态——成功只是证明自己聪明的偏执心理。

我在践行断舍离的过程中，最大的障碍是拖延。而拖延的原因，可能上面两种因素都有。因为有完美主义的心理存在，就很难接受渐进的清洁过程，想着一次性完成“大扫除” 。但彻底家中杂物的清洁过程，是耗时费力的，工程量庞大，我们很自然的想到过年前的大扫除，心理上本能的产生恐惧。这就导致了在践行断舍离时的拖延。

当物品多到已经无法忍受的地步时，被逼不得已做一次整理和清除。这时就像面对最后期限到来，无法可想，只能断舍掉一些杂物。为了让生活继续而做的清除杂物，只能算是大扫除，不是正真的断舍离。

我在看了很多极简生活的书，明白了很多断舍离的道理之后，依然无法达到自己想要的生活状态，这是为什么？答案就是受拖延症的影响，没有克服拖延心理，没有持续不断的践行极简生活。再好的生活理念，如果不去践行，永远也只是脑中的念想罢了。