当职场压力堆积到一定程度则会出现情绪爆发 ， 而这种爆发可能会毁坏一些东西 。 低工资、繁重的工作、糟糕的通勤是压力的主要来源 。 那么职场压力过大要怎么进行减压呢?一起跟小编学学怎么做吧 。

1.认识到你的身体信号

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你需要细心观察当压力来时 ， 你的身体和头脑的表现 。 你的胸部是不是觉得发紧 ， 你可能会紧握拳头 ， 或者你的背部肌肉僵硬 。 这些生理信号都在提醒你 ， 在这一刻你已经感觉到了压力 ， 你可以花一秒想想你为什么觉得压力 ， 理解压力的根本原因 。

2.保持平静乐观

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