怎样降低或完全摆脱原生家庭对自己的负面影响？ 5近年来

5近年来，随着原生家庭这个概念的普及，越来越多的人开始明白，自己现在的种种问题，和童年及成长中的一系列负面经历相关。

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这诚然是事实，但这样的普及却也加深了一部分人对过去的难以释怀。例如，有一位朋友给我们后台留言说，终于知道自己现在会这样，是因为儿时的经历中有很多创伤。但自从知道以后，很为自己感到委屈，经常想起那时种种逆境，觉得不公平，很痛苦。

其实，成长中经历的逆境确实对我们有着深远的影响，却不仅仅是负面的影响。一项新的研究就指出，不幸的经历并不总是破坏性的，它还会给人们带来许多积极的影响。而且，这些积极的影响，并不因个人特质而有显著差别，研究认为每个人都能从逆境中受益。

在逆境中成长，并不仅仅会制造出破碎，也可以训练出优势。创伤性的生命经历塑造出了那些高度独特的个体。想要降低成长中负面经历对我们造成的影响，我们可能也需要认识到，这些影响可能不是只有坏的。所以，今天想和大家客观谈谈，在逆境中的成长经历，究竟如何塑造了我们？