文|若杉

问题一

我是严重的讨好型人格，内心非常敏感，极度害怕别人，怕遭恶评，只要身边的人有一丝不悦，我就会把这样的情绪联系到我身上，然后产生严重的自责愧疚，甚至像狗一样观察他的脸色，或者不停道歉，请求饶恕。

我会严重自我攻击，非常在意自己的言行，希望自己“恰当” 。一旦觉得自己哪句话不当，哪件事不当，就会疯狂的自责，然后有个声音一直回旋“我太恶心了，我太讨厌了” 。甚至会脑补别人对我的评价，脑补他们背后骂我。

极度多疑，害怕他人，不愿意和别人打交道，因为觉得他们都好邪恶，背后该怎么说我。

我的性格也很古怪。极度善良单纯，真诚，诚信，小心翼翼，温柔，表里如一，但我讨厌自己，无论我自己是怎样。

我总是无限制放低自己，觉得自己配不上世上的好，与他人的相处模式就是：请不要嫌弃我。

哪怕我表达了自己的观点都会觉得耻辱，要怎么办呢？

若杉说

你好，看到你的留言。让我想起电影《被嫌弃的松子的一生》，松子因为父亲更加怜爱久病的妹妹，而很少在意她的感受，为了获得父亲的丝丝关注，便学会了讨好。

整部影片，松子不停呈现出来的与自己美貌完全不符的“鬼脸” ，是因为7岁那年，一个偶然的机会，她发现自己只有这样做的时候，父亲才会对她笑。于是，这个鬼脸，她做了一辈子。

看到你说自己“像狗一样”去讨好身边的人，我在想，你的童年经历了什么，父母是如何对待你的，才能让你这么活得这么战战兢兢，甚至用“我太恶心了”、“我太讨厌”这样的话来评价自己。但无论之前你经历了什么，我想告诉你的是，你可以从现在开始改变。

首先，告诉自己“我不会让所有人满意” 。不管你如何取悦对方，总有人对你不满意，甚至，哪怕你把自己弄得完全失去自我，变成一个老好人，依然有人不喜欢你，仅仅只是因为你太好以致于失去了个性。既然怎么样都会有人对自己不满意，不如做自己好了。