这十八条自我觉醒之道 ， 提升自我觉知能力的自我沟通步骤 ， 可提升你自己的觉察能力 ， 唤醒自己的心灵 ， 使自己不再迷失 ， 从困境中走出 ， 并迈向自悟的大道 。

使用这些自我沟通步骤时 ， 从每一个生活状况中去检视自己、自我沟通 。 沟通时自己必须按步骤 ， 大声诵念出来且反复不断的大声诵念 ， 每念一句自己回答一句 ， 如平常沟通一样 ， 重复再重复的诵念直到有所领悟 ， 并把领悟大声的告诉自己 ， 即是自我沟通了 ， 好好的善用这些沟通步骤 ， 对于提升自我的心灵会有莫大的帮助

----这些自我觉醒之道 ， 可以有助于提升觉知能力的 ， 迈向自悟大道//----海南龙网生活频道 http://life.hainanlong.com

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一、当我在批评别人指责别人时

我深层的了知对方就是「我」 ， 其实「我」是在指责批评「我」自己 。 重复的告诉自己：她（他）就是「我」 。 不断重复的告诉自己 ， 对方就是「我」 。 并且再三问自己：

「从这当中我看到了我自己什么过失？」

• 菜单|感恩节的美食菜单不是只有火鸡 还有这些经典美食你猜到了么
• 长大|我敢说你一定是吃了这些零食长大的，最后一个女孩们都吃了
• 味道|东北人请客吃烧烤，一旦点了这些串，就是拿你当“贵宾”伺候
• 生蚝|这些美味在当地泛滥成灾，在我国却价格不菲，需要人工饲养
• 放心|葱被染色“一擦就掉”，猪皮上有蓝色印章，这些食材还能放心吃吗？
• 差异|南北方口味差异有多大甜咸之争只能算小事，这些才是众口难调
• 牙刷|你以为这些食物是外国人发明的？它们却是正儿八经的“中国创造”
• 八宝粥|这些小巷子了美食，也太~~好吃了吧
• 锅巴|据说吃过这些零食的人现在都老了，吃过三种以上的举手
• 北方|这些酸辣可口的美食，你更新换哪一道