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我跑步有十来年了 。 经常有朋友问我 ， 你是如何坚持下来的？我说 ， 跑步的人其实是在享受跑步的过程 ， 既然是享受 ， 就无所谓坚持啦 。

说这话的时候 ， 我满脑子想的都是多巴胺分泌时的兴奋时刻 ， 我是很真诚的 。

可事实情况是 ， 从决定要不要跑 ， 换衣服 ， 热身 ， 踏出第一步 ， 直至渐入佳境 ， 跑步的大半程其实就是心里争斗 ， 咬牙坚持 ， 痛苦得很 ， 哪里来的享受？

时间久了 ， 我常常忍不住问自己一个问题：为什么只有付出艰辛的努力才能拥有健康的体魄、苗条的身材？为什么想吃就吃、想睡就睡 ， 就无法获得这样的结果呢？

有一次 ， 我问朋友这个问题 。 “这不很简单吗？”他说 ， “吃得多了 ， 热量堆积 ， 就得想办法消耗 ， 否则你就会长胖 。 ” 他表示不能理解我怎么能问出如此简单的问题 。

当然 ， 如果答案如此 ， 我就没必要问了 。

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