挽回前任的步骤主要分为两大部分：

?一部分自我的重新建立联系 ， 也就是我们通常所说的自我价值的提升 ， 情绪的恢复等等；

?另一方则是和对方重新建立联系 ， 就是我们常常提到的朋友圈自我建设啊 ， 对对方的价值 展示啊 ， 和对方正面交流啊 ， 等等 。

那么针对这两个方面 ， 我们如何做到有效 ， 不做无用功呢？

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