当你学会了爱自己，那么没有什么可以伤害到你了

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当我们出现焦虑，悲伤，愤怒，心跳加速之类的机体反应的时候，我们会习惯性的去抱怨与逃避。也许你会很消极的对自我进行否定：我怎么又出现这种心态了，我真是一个奇葩，为什么别人不会这样而我却偏偏在这个时刻出现了这种心理... 心理反复对自我进行否定与怀疑，然而不管你怎么样对自己进行虐待，你会发现根本没有任何用，这种消极的心理还会伴随着你，并且你越去抱怨自己，这种心理对你的影响会越深，然后你会陷入更深的痛苦之中。

也许你在抱怨之后会选择去逃避，你会强迫自己去逃避这种心理，你会让自己不去想，反复对自己说：我不能想，我不能想...这样的结果依旧是很悲惨的，你越强迫自己不去想，越强迫自己立马去改变这个现状，你只会在这个泥沼里越陷越深。因为在你强迫自己不去想的时候，你每想一次“我不要去焦虑，我不要去猜疑...” ，你脑海中又会过一遍“焦虑与猜疑” ，然后你反复想，这种心理又会反复对你进行摧残，最终让你越来越痛苦与消极，面临自我的崩溃。

当这种心理的痛苦将你摧残到了一个极点之后，你自己会发现不管怎样的抗争都是无能为力的，然后你就放弃抵抗了，任由这种痛苦在你身体里肆虐，不管多大的伤痛你都强忍着，因为你知道自己没有任何办法去改变，只能接受它带来的痛苦，虽然你很憎恶这种心理状态。