处理亲密关系的3个基本原则，亲测有效决定人生幸福感的一大因素

决定人生幸福感的一大因素，就是我们亲密关系的质量。

但爱像迷雾，身在其中的人，常常看不清楚。

今天和你分享的这篇文章，提供了3个处理亲密关系的原则，书单君希望，它们不仅能对你有帮助，也能成为你们在关系里的共识。

——书单君

作者 | 艾菲

来源 | 艾菲的理想（ID: xiaoyaolsh）

这是一篇与亲密关系有关的文章，也是一篇与自我成长有关的文章。

即使你已过了恋爱阶段，我依然建议你读一读这篇文章，因为亲密关系的范围不仅包含了恋爱，还涵盖了你与父母、子女的相处。

同时，自我成长的路径也不仅仅是读书和思考，还有一个非常重要、不可或缺的部分，那就是通过真实的亲密关系所获得的自我成长。

我时常收到读者在亲密关系中受伤的留言，也遇到过一些带着“破碎的心”来找我的咨询者。

可见，亲密关系虽很重要，但往往也十分伤人。

那么， “这些痛苦究竟该如何面对？”就成为了亲密关系中一个首先要被讨论的话题。

这个话题的回答可以写不止一本书，但是，是不是有一些简要的处理原则能够帮到我们？

我想的确是有的。

在处理亲密关系中遇到的各种痛苦时，有三个非常有效的原则，它们对我产生过很大的帮助，今天想写下来与你分享。

处理亲密关系的3个基本原则，亲测有效

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既能投入，又能抽离

世界上有两种人：投入的人和抽离的人。

投入的人说的是：那种无时无刻不沉浸于当下的人，他们每天都沉浸在当下的事情和情绪中。抽离的人则是完全相反，而我们周围的大部分人都是时刻“投入”的人。

而真正的生活的高手，既不是无时无刻不在投入的人，也不是永远都在抽离状态的人，而是那种既能投入、又会抽离的人。

仅仅只有投入，你会被事情和情绪裹挟、沉沦其中、无法翻身；如果只有抽离，你就永远也体会不到人生的妙处，体会不到人生中那些细微的动人之处。

所以，只有既投入、又抽离，知道何时投入、何时抽离的人，才能既领会到人生的妙处，又能避免不必要的痛苦。

这个道理用在亲密关系的处理上也同样适用：

当你在全情体验这份爱的美好时，就彻底地投入进去。尽情去爱、去享受每一个爱的当下、去体验每一刻爱的细节与感受。这些都是非常必要的人生体会，因为“投入”能够让你深刻且彻底的体验每一次爱的过程。

而当你遭遇分手或离婚、遭遇离别或永别的时候，如果还继续保持这种“投入”状态，自然就会备受折磨、饱受煎熬。因为“投入”会让你沉浸于当下的每一个细微的感受与情绪，而这时的感受与情绪恰好都是“苦”的。这时，就需要改变状态，由“投入”转为“抽离”了。