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相信每个人都曾经对自己说过一句话：我要戒掉坏习惯。

根据问卷调查发现：现代人最想戒掉的坏习惯，由高到低依次是：拖延症、玩手机、吃太多、熬夜、剁手。

可是为什么，明明每个人都知道自己身上存在着许多不好的毛病，就是戒不掉呢？

原因在于：1.习惯 2.无意识 3.欲望

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首先，从进化上来说，我们的大脑是喜欢维持现状的，就是我们所说的习惯成自然，当你想要开始变化的时候，出于对变化的未知与恐惧，你的大脑会非常抗拒这件事情。

其次，是无意识的干扰，我们本身是希望能够维持现状的，而无意识通常在我们的决策中占了95%左右的比例。

最后，为什么既然我们的习惯和无意识都喜欢维持现状，但是为什么养成坏习惯这么容易，养成好习惯这么难？

或者说为什么好变坏容易，坏变好难？这就是人的欲望和理性的对抗。

坏习惯通常是能在短期内获得极大满足的，能让我们及时行乐，享受当下。

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