南瓜百利但有二害，危害极大，很多人还不清楚，早知早受益

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很多人都喜欢吃南瓜，因为它含有丰富的营养元素，它具有补中益气，降血脂，降血糖，清热解毒，保护胃粘膜、帮助消化等功效。南瓜虽好，但也要知道南瓜禁忌，比如：南瓜与红薯不可以一起吃，若二者同食的话，会导致人们肠胃气胀、腹痛、吐酸水等症状，爱吃南瓜的人一定要注意哦！
今天小编推荐一道南瓜饭，希望你们能喜欢哦！

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材料：南瓜，油，肉丁，虾米，香菇，米饭，盐，鸡精
做法：
1.将所有才料都切成小丁；
2.烧锅下油，将肉丁爆出油乘出，再把虾米和香菇（基松茸）爆香乘出备用；
3.锅里留油把蒜容爆香后下南瓜丁翻炒几下后加水一碗盖上盖子把南瓜焖烂；
4.把所的料包括米饭一起下锅拌匀调入盐鸡精即成；
你们有吃过南瓜饭吗？没吃过的话，不妨可以试试哦！
【 南瓜|?南瓜百利但有二害，危害极大，很多人还不清楚，早知早受益】

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• 猪肉|东北不但有酸菜猪肉炖粉条，还有酸鲜够味的它，蒸一锅热乎又好吃
• 鸡腿|天冷了，就要吃得饱饱的南瓜鸡肉焖饭，不爱南瓜也能吃两碗
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