肉丸|番茄肉丸汤！小朋友老人都爱吃！减脂期也可以大快朵颐中薪|减脂|番茄|大快朵颐|小朋

文章图片
鸡肉美味解馋怎么吃还不怕胖，所以Lily经常喜欢做一些鸡肉食谱。这道汤早餐或者正餐佐餐都非常合适，而且低脂、营养、易消化，非常适合小朋友、老人和爱美的集美们吃呀！
By Lily的美食日记
用料

鸡胸肉 1块
西红柿 3个
黑胡椒 5克
盐适量
葱花适量
料酒 1勺
淀粉 1勺
番茄酱 2勺

做法步骤

文章图片
1、鸡胸肉洗净切块放入搅拌器

文章图片
2、搅拌好的鸡肉泥放入一勺淀粉、黑胡椒、盐、一勺料酒，搅拌上劲

文章图片
3、烧开一锅清水，将搅拌好的肉馅捏成丸子形状放入锅中煮定型，取出备用。

文章图片
4、将番茄去皮切块放入烧开油的锅中翻炒一下，放入两勺番茄酱，加入清水烧开。

文章图片
5、放入肉丸煮8分钟左右入味，出锅撒上葱花就可以吃啦！
小贴士非常简单零失败的一道菜，黑胡椒和葱花可以根据自己口味增加或省略。煮番茄时也可以加一点蚝油。
鸡胸肉的饮食禁忌芹菜、李子、兔肉等
【肉丸|番茄肉丸汤！小朋友老人都爱吃！减脂期也可以大快朵颐】做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。