食用菌|不是食用菌的菇，吃了对身体更好中年|中薪|高薪|身体|食用菌

食用菌是非常健康的食材，其中菇类是人们常吃的，如香菇，蘑菇，金针菇等。不过有一种食材它也叫菇，但它并不属于菌类，那就是慈菇了。因为慈菇跟芋头一样都是一种可以食用的地下球茎，但是慈菇一般是长在水里的，所以也有水芋之称。慈菇外形奇特，一般为卵圆形或长圆形，顶端有一根标致性的狭圆锥形芽。

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除了外形特别外，慈菇还有一个特点，那就是吃起来会有点苦味，很多人会因为这种味道不喜欢吃它，要是这样的话你就亏大了。因为虽然不是食用菌，但是慈菇的食用价值并不比菌类差，甚至还好。慈菇的食用价值《本草纲目》里都有记载的，有解百毒，清热润肺的功效。除此之外，慈菇中含有秋水仙碱等多种生物碱，这类物质常被用来防治肿瘤，所以它还有防癌抗癌的功效。我国很多地方都有慈菇的种植，品种也不一样，主要有广东的白肉慈菇，浙江的沈荡慈菇，江苏的老乌和苏州黄，还有广西的梧州慈菇。这几种慈菇的外形跟口感都有区别，今天先跟大家介绍广东的白慈菇，这种慈菇的特点是外形比高，淀粉含量比较多，几乎无苦味。市场上卖的慈菇有的是带泥的，也有洗干净的，带泥的可以放久一点，如果是洗过的买回来就要赶紧吃了，不然会变绿色。

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慈菇的吃法有很多，可以用水煮熟后直接吃，或者做成慈菇泥，也可以红烧，不过我觉得最好吃的还是用来焖肉，一起来看看怎么做的吧。

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慈菇最好先用水煮一下，这样不仅可以去苦涩味，等下炒起来也会熟得快一点。慈菇的长尖芽如果不是自已脱落或变绿变黑不要扔掉哈，营养价值不比圆球差。

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捞起来后切块，这样炒会比较容易吸收和肉炒出来的油脂。

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猪肉最好不要用太瘦的，甚至可以用不太肥的五花肉，因为慈菇刚好可以中和猪肉的油脂，吃起来不会油腻。

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猪肉先下锅炒，加调味，再加入切碎的慈菇，稍微翻炒一下就可以，因为慈菇已经是熟的了。

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这样炒出来的慈菇不但没有了苦涩味，还有浓浓的肉香味，好吃又健康。本文部分图片来自网络，如有侵权，请联系作者删除。如果你也喜欢美食，注重养生和健康，不妨关注我，有更多关于美食及养生知识与你分享哦。欢迎留言评论，收藏及分享，未经许可，请勿转载，违者必究。