消化|中秋节将至，爱吃月饼的人注意，不能如此吃，别说没告诉你

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中秋还是中国人尊孝道、重亲情的传统节日，一家人欢聚一堂，赏月亮吃中秋月饼，其乐融融，中秋月饼作还是乡情、亲情、友情的载体，除了要人体身体健康美味都还是要可以抒情达意。现在市面上的中秋月饼已经开始热销了，莲蓉、五仁、豆沙馅的传统派，冰皮、水果、抹茶口味的创新派，让大家眼花缭乱，所以应该选什么口味的中秋月饼好？中秋月饼种类繁多口味美味，但中秋月饼不宜多吃，更不宜乱吃，尤其老年朋友们。
月饼属于烤制评，糖分与淀粉含量较高，属于高脂、高糖食品。爱吃月饼的人注意，不能如此吃
不宜拿月饼当早餐：月饼含有很高的油脂及糖分，比较难消化，空腹吃更易刺激胃酸分泌，引起泛酸，加重肠胃负担，有些本身就有胃病的人还有可能会出现胃痉挛。因此，最好在半空腹状态下食用月饼。

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饭后不宜马上食用月饼：吃饭后不宜马上食用月饼，应间隔3小时后再食用为佳。因为刚吃饱饭，胃里的食物还未完全消化，如果马上食用月饼的话，容易引起消化不良。
不宜拿月饼当宵夜：专家建议切勿将月饼作为宵夜来食用，因为其难以消化，极易导致肝胆问题，甚至出现消化道疾病和其他急病，如腹胀、胸闷、呕吐等。吃月饼最好是在早上或中午，晚上应少吃或不吃，特别是老年(老年食品)人更应如此。否则，有可能成为血液凝固、形成血栓的“凶手”。

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【消化|中秋节将至，爱吃月饼的人注意，不能如此吃，别说没告诉你】一天不宜超过一个量：月饼虽好吃，但不能贪吃。因为月饼中含有较多的油脂、蔗糖和配料，其热量非常高。如果食用过量会对健康造成不良影响。吃太多的月饼也会加重脾胃负担，引起食欲不振、腹泻等症状。尤其老人小孩本身脾胃功能差。建议一天食用月饼量不要超过一个。