衰老|眼睛疲劳身体弱常吃这几道养肝明目延缓衰老的美食，身体棒气色好气色|明目|延缓衰老|常吃

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【衰老|眼睛疲劳身体弱常吃这几道养肝明目延缓衰老的美食，身体棒气色好】杭椒炒羊肝准备食材：羊肝600g，杭椒100g，姜蒜少许，盐4g，油8g，味素2g，六月鲜4ml，白醋2ml，玉米淀粉2g，二锅头2ml。
做法步骤：
1、羊肝洗净，切四大条待用，羊肝去表面筋膜，切薄片，在流水下反复漂洗至水清澈，用清水加盐、白醋，浸泡1小时，浸泡干净的羊肝攥干水分，用二锅头、淀粉上浆腌制30分钟，洗净表面粘液待用；

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2、姜切菱形片，蒜子切坨，杭椒切斜长片待用；
3、坐锅起油，下羊肝大火滑炒30秒，至羊肝变色捞起，坐锅起油，下姜蒜杭椒翻炒2分钟，下羊肝，加盐、味素，翻炒1分钟，淋六月鲜、老抽翻炒均匀，即可出锅装盘食用。

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夜明砂鸡肝汤准备食材：鸡肝300克，夜明砂10克，枸杞子30克，蜜枣15克，食盐适量。
做法步骤：
1、夜明砂拣去砂土、杂质，洗净：枸杞子、蜜枣洗净，鸡肝洗净用开水焯一下备用；
2、将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲2小时，加盐调味即可出锅装盘食用。

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胡萝卜枸杞汁准备食材：胡萝卜200克，枸杞子20克，蜂蜜10克。
做法步骤：
1、胡萝卜洗净，切成小块；
2、枸杞用温水泡回软，洗净捞出，沥干水分；

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3、将胡萝卜块和枸杞放入榨汁机中，加入凉开水50毫升，搅打成汁；
3、将榨汁机中的菜汁倒入杯中，加入蜂蜜调味即可食用。
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