早餐|分分钟自己可做的多种营养早餐，大人小孩都喜爱中薪|大人|小孩|喜爱|酸奶|鸡肉

变着花样做份早餐，让美味的食物吸引住宝贝的眼球。花样早餐不仅为孩子提供了生长发育的能量，更能增进亲子关系哦！为了孩子的健康，妈妈们请坚持每天早上为宝贝准备一份营养美味的早餐吧！
1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿。酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，这样的搭配一早上的能量就足够了。

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2、一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治。粟米里的胡萝卜素和各种维生素含量都很高;红枣可以补血补气，又能有效地增强免疫力;再加一份鸡肉三明治。

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3、一杯酸奶+一个菜包/肉包+适量蔬菜。酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。

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4、杯汤早餐。在时间紧凑的早晨，花15秒泡一杯速冲杯汤，加入丰富的牛奶，伴有脆香点点的面包粒，口感醇厚柔滑，便捷、营养、丰富。

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5、萝卜丝早餐饼

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食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量
做法：
1)萝卜擦成丝
2)火腿肠和洋葱切丁
3)萝卜擦成丝后放大碗里
4)放入火腿肠丁和洋葱丁
5)加入红椒丁拌匀
6)加入面粉
7)打入一个鸡蛋
8)加入精盐
9)加入胡椒粉
10)加入适量清水拌匀
11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟
【早餐|分分钟自己可做的多种营养早餐，大人小孩都喜爱】（图片来源于网络）