是“穷人的阿胶”，如果你时不时地喝一碗，你的皮肤就会有光泽有弹性，斑点也会消失！阿胶是一种珍贵的药材，也是普通人买不起的东西。然而对于每个人，他们希望他们健健康康，甚至永远年轻！有一种食物，是“平价版的阿胶”，那是杂粮粥。阿胶虽然是一种珍贵的药材，但怎么说也是一种药，吃太多可能会有相反的效果。当人们生病时，除了吃药，他们应该多喝水，原则是药胜于食。为了他们自己的健康，没有人想要任何马虎，所以请继续阅读。稀饭

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By牛妈厨房混合配料：粗粮1杯，米饭1杯，冰糖适量烹饪步骤：1、准备好原料，一杯粗粮，一杯米饭。

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2、因为粗粮是不可洗的原料，我们只需要把米饭泡一下。

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3、然后将浸泡过的大米与粗粮混合在一起。

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4、加水时，记得加水量要比平常粥多加水一点。

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5、然后将玻璃衬垫移入辅助食品罐，选择宝宝粥模式烹饪。

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6、这个美的辅食锅煮粥需要两个小时。

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7、在煮好之后，加入一些冰糖来品尝。

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8、粥的稠度如图所示，粘性很香光滑。

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烹饪技巧：1、杂粮粥是以大米为主要食材，杂粮粥。按原料和功能分，有红枣寿乌黑发粥、木瓜美容养生粥、5豆粥。杂粮粥简单、营养、健康。2米饭：米饭不能和马肉、蜂蜜和苍耳一起吃。三，对于那些忙忙碌碌的人，不妨买个电压力锅，加上各种原料和水，按一下按钮，就可以洗菜切菜了。上菜时，一壶杂粮粥就准备好了。高压蒸煮后，可能会产生一些新的抗氧化成分，也可能是与碳水化合物结合的多酚类物质变得游离，从而增强其抗氧化特性。如果你想获得杂粮粥在预防疾病和健身方面的更多好处，用压力锅烹饪是个不错的选择。既方便又能最大限度地保存营养。你喜欢喝粥吗？像杰的文章请点赞，跟随并分享！如果您有任何意见和想法，请留言与您讨论。

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