养胃的最佳食疗方法 _生活经验

（一）山楂是不是养胃的山楂药用价值很高的，是可以起的养胃的作用的，因为山楂最大的功效就是消食健胃，山楂性微温，味酸甘，有消食健胃、活血化淤、收敛止痢的功能。但食用山楂并非多多益善。山楂可促进胃酸的分泌，也不宜空腹食用。山楂中的酸性物质对牙齿具有一定的腐蚀性，食用后要注意及时漱口、刷牙。
（二）每天晚上喝粥好吗有哪些养胃的粥经常喝粥的好处非常多，每天晚上喝粥好吗？经常吃清淡的白粥会很容易腻，那么有哪些美味又健康的粥可以吃呢？想吃又不会自己煮怎么办？往下看，马上来教会你。
一碗刚出锅的热热的粥软绵香甜，黏稠清淡，既有利于消化吸收，又可以添津生液。这么说来，粥的好处好像很多，那么晚上可以喝粥吗？粥还有哪些好处？可以放哪些材料下去煮粥？别急，接下来一起来了解一下。
一、每天晚上喝粥好吗？
答案是肯定的。每天晚上可以喝粥，对身体非常好。现代人不注意饮食又经常熬夜，肠胃功能比较弱，那么喝粥可以调理肠胃，让胃暖暖的，很舒服。尤其是粥煮好之后上面会漂浮着一层黏稠的物质，中医都称之为“米油” 。它具有很强的滋补的效果，甚至能够与参汤相媲美。胃不好的人可以多喝粥，保护肠胃易消化，老年人常常喝粥还能有延年益寿的效果呢。
二、有哪些适合晚上喝的比较养胃的粥呢？
1、芡实山药粥。
【养胃的最佳食疗方法】准备好材料：芡实30克，干制的山药40克，糯米60克，适量的白砂糖。
芡实，山药和糯米洗干净之后放进锅里闷煮，大概一个小时后放入白砂糖，搅拌均匀之后关火，十五分钟之后就可以开吃啦。
作用：芡实可以健脾养肾，山药也有健脾开胃的作用，二者结合在一起，是对进补脾胃极好的食材。这种粥营养丰富，易于吸收，同时还有滋补脾胃，恢复肾气的功效，特别适合脾虚体弱的人群食用。
2、红薯甜粥。
准备材料：红薯200克，粳米70克，乌梅肉30克，白砂糖适量。
首先红薯要削皮，接着洗干净再切成小块，然后放进开水里焯两分钟捞出，乌梅肉要洗干净，切成丁备用。粳米洗干净之后，放进锅里隔水蒸十分钟左右取出。然后把蒸好的米，红薯，还有乌梅肉放进锅里加水一起煮，水不要太多，800ml左右就可以了，如果把握不好，只要水没过煮粥的材料就可以了。中火煮到浓稠，放进白砂糖搅匀就可以吃了。
作用：红薯含有丰富的膳食纤维，大量的维生素和淀粉，还有十多种微量元素，对身体益处多多。这种粥可以健脾开胃，清心养血和补气安神。对于喜欢吃甜食的美眉来说，确实是非常不错的选择呢。
3、牛奶大枣粥。
准备材料：500ml的纯牛奶，大枣5个，大米120克。
首先把大米淘洗干净，大枣洗干净切成小块，然后把米和枣放进锅里，加入清水大火烧开以后换小火慢慢熬煮，煮好之后加入纯牛奶，再煮开就可以吃了。
作用：这个粥可以补气补血，滋养脾胃，可以用于由体虚，气血不足引起的失眠症。
4、鸡肉皮蛋粥。
准备材料：200克鸡肉，2个皮蛋，大米250克，葱、姜、盐等各种调味品适量。
首先亮鸡肉洗干净切成小块，加清水煲成浓汤，然后再加入大米一起煮，等到粥快熟的时候，加入切好的皮蛋，最后根据自己的口味加入调味品就可以吃了。
作用：这种粥可以开胃健脾，滋养肾脏，同时补益气血，对于气血两亏的人来说非常适合，而且这个粥味道非常好哦。
晚上吃粥对身体很好，可以每晚都喝粥，如果不想天天吃清淡的白粥，可以尝试做一些美味又可口的养胃粥。以上的几种煮粥的方法都学会了吗？快自己动手试试看吧。
（三）喝红茶为什么可以养胃的红茶：红茶在加工过程中发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应，鲜叶中的化学成分变化较大，茶多酚减少90%以上，产生了茶黄素、茶红素等新成分。香气物质比鲜叶明显增加。所以红茶具有红茶、红汤、红叶和香甜味醇的特征。我国红茶品种以祁门红茶最为著名，为我国第二大茶类。
红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率。中医认为，茶也分寒热，例如绿茶属苦寒，适合夏天喝，用于消暑；红茶、普洱茶偏温，较适合冬天饮用。至于乌龙茶、铁观音等较为中性。
红茶能辅助血糖调节，但仍无确切的定论。在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不适的人，可以红茶酌加黑糖、生姜片，趁温热慢慢饮用，有养胃功效，身体会比较舒服，但不建议喝冰红茶。
（四）养胃的食物是什么最近吃饭不是很正常，导致了我时不时的胃疼，有的时候都疼的做不起来，朋友说我要多吃点养胃的食物，吃后感觉好多了，和大家分享一下。
经验步骤：南瓜含有大量的果胶，可保护胃壁，减少溃疡。南瓜皮不好消化，消化不好的人吃的时候要去皮。
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜是寒性食物，最好不要空腹吃。
有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等。这两种饮料都是不错的。
注意事项：胃不好的人，就不要吃刺激性食物，少食多餐，三分并七分靠养，好好养胃，希望对大家有帮助。
（五）养胃的茶有哪几种1. 当归茶：当归茶有助于改善胃炎、胃溃疡和消化不良等胃部问题，还可以提高免疫力。
2. 陈皮茶：陈皮茶可以帮助胃部消化，改善胃胀、胃酸过多等问题。
3. 玫瑰花茶：玫瑰花茶有助于减轻消化不良、腹胀等症状，并有舒缓神经的作用。
4. 茯苓芡实茶：茯苓芡实茶可以改善消化不良、胃痛、胃胀等症状，还可以清热解毒，提高免疫力。
5. 薄荷茶：薄荷茶能够缓解肠胃不适、腹泻、呕吐等症状，并有清凉解暑的作用。
6. 绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化物，有助于预防胃癌和胃溃疡等疾病。