首先坐车前不要吃太饱，食物要清淡 ， 千万不要吃辛辣油腻难消化的食物，否则会引起肠胃不适，从而导致晕车 。
【如何预防晕车？】有晕车史的，乘车前可以食用酸辣开胃的食物，不要服用甜点和油腻的食物，不要吃得过饱 。上车前可以喝一杯开水 ， 记住在开水里加一点醋，这样可以防止晕车的发生 。
可以适当的吃些生姜，因为它起到预防恶心和胃部不适的症状出现；也可以适当的咀嚼口香糖，经常的让嘴巴开合，减小内耳的压力 。
不要紧张 。要保持心情的放松，不要一直想着自己晕车 。也可以找个人聊聊天，转移一下自己的注意力 。尽量坐在比较平稳而且与驾车方向相同的座位上，头部要适当的固定，以免过度的来回摇摆 。

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