【锻炼一个小时能消耗多少卡路里】因为每个人的身体条件不同，跑步的快慢速度以及强烈程度的不同 ， 消耗的热量有所不同 ， 需要根据自身的情况，以及身体代谢的状况，才能决定身体消耗的热量多少 ， 运动得越激烈，消耗越大 。一般的情况下，跑步以每小时九公里的速度大约可以消耗650卡路里 。如果以6-8千米每小时的速度匀速前进约一小时，大约可以消耗600卡路里 。
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