人每天需要补充1.0~1.5毫克的维生素b来满足身体的发展需求，维持身体的形成代谢平衡 。
【人每天要多少维生素b】维生素（英语：Vitamin）是一系列有机化合物的统称 。它们是生物体所需要的微量营养成分，而一般又无法由生物体自己生产 ， 需要通过饮食等手段获得 。维生素不能像糖类、蛋白质及脂肪那样可以产生能量，组成细胞 ， 但是它们对生物体的新陈代谢起调节作用 。
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