太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想 ， 集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术 。
【哪些是以柔克刚的武术】合气道是日本的一种以巧制胜的武术 ， 是一种源于日本大东流合气柔术的近代武术，主要特点是"以柔克刚"、"借劲使力"、"不主动攻击" 。
擒拿属于中国武术技法之一，源于技击 。利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，运用杠杆原理与经络学说 ， 采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处，使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应，达到拿其一处而擒之的效果 。

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