1、海参鸡汤
2、海参大枣藜麦汤
经验步骤：1海参鸡汤 。原料：鸡半只，黑玉参，姜片 ， 清水一升 。1、鸡去皮洗净后斩件焯水 。2、海参洗净后焯水 。3、锅内放少量油，烧热后放入姜片，爆香后加入鸡块和海参爆香 。4、将鸡块、海参及姜片倒入砂煲中加入1升清水煲1小时 。5、加入适量盐调味即可 。平日里经常性食用黑玉参鸡汤，能大补元气，滋阳润燥，健体，健脑 。
【海参的家常做法】2海参大枣藜麦汤1、大枣洗净，温水泡半小时，藜麦洗净泡2小时 。2、大枣倒入高压锅，加适量水，加入切成薄片的海参 。3、盖上高压锅盖，大火到发出扑哧声再中火煮10分/钟 。4、放安全阀门打开盖，加入泡好的藜麦，盖上盖子(不用锁上安全阀门)，大火煮开 。后再烧5分/祌，加入冰糖即可 。

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