免疫力低下是什么回事 _生活经验

每到秋冬换季之时，天气温度都不稳定，加上昼夜温差大，要是增减衣物不及时，就很容易出现感冒等症状。而一些身体免疫力低下的人群，在这季节细菌会更容易入侵体内，从而引发一些疾病，那么，想问下免疫力低下是什么回事？
出现身体免疫力低下的情况，往往是由于身体没有得到足够的锻炼，器官功能没有得到提升，而引起的免疫力不足，因为人体要是锻炼不够的话，身体各个器官和系统就会处在懈怠状态，在身体遭受病菌入侵时，身体各机能就无法及时反应和运转，从而导致人体更容易出现感冒、流感等疾病。
还有人体要是过度疲劳，各神经系统得不到足够休息，也会影响到身体内分泌系统和免疫系统，还有节食减肥、工作繁重、暴饮暴食等因素，也会影响人体各器官的正常运作，加重身体的负担，从而导致身体免疫力出现下降的情况。
【免疫力低下是什么回事】为了避免身体出现免疫力低下情况，在平时就要注意生活作息的规律性，注意劳逸结合，不熬夜，确保身体得到充足的休息，同时注意饮食营养的补充，合理搭配膳食，确保营养丰富均衡，这样才能提高身体免疫力，避免病菌入侵身体，提高身体的抗病能力。