1、芒果是一种营养价值非常丰富的水果，里面含有丰富的糖分和维生素 。还有大量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、水分、膳食纤维和胡萝卜素 。
2、适量吃一些芒果之后可以有效的吸收其中的微量元素 ， 保证新陈代谢 。而且可以缓解视疲劳 ， 起到一定的明目作用，其中的维生素c还有很强的抗氧化物质，可以保证皮肤的水合度 。
【芒果营养价值及功效】3、从中医角度来讲，芒果还可以生津止渴、清热利尿 。

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