【长期上夜班对身体好吗?】经常上夜班会使自己的身体免疫力下降，健康状况肯定有影响 。有时候也会使自己的生物钟失调，这样对眼睛及脑部的伤害比较大 。时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象 ， 这样会老得比较快 ， 不过为了生活这也是在所难免的，自己要懂得利用时间休息，注意饮食健康，和适当的锻炼 。
由于工作性质的不同，以及工作任务的变化，许多人不得不在夜晚工作，白天休息 。这样，他们便把生活的规律颠倒过来，变成了“昼伏夜出”的夜班工作者 。
以上就是长期上夜班对身体好吗?的内容啦，希望本文可以帮到你！
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