【为什么减肥体重反而增加】1、减肥体重反而增加，肯定是没有采取科学的方法去减肥 。减肥要制定科学有效的计划，通过选择有一定运动量的运动，长期坚持每天运动30分钟以上 。
2、同时要积极地进行饮食控制，要控制高热量、营养物质的摄入，包括一日三餐以及各种零食等；要使每天摄入的热量小于每天的消耗能量，这样才能使体重减轻 。

以上就是为什么减肥体重反而增加的内容啦，希望本文可以帮到你！

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