【蜂蜜水的作用与功效 既养生又营养】1、适当的喝蜂蜜水，能够为人们起到养生和保健的作用 ， 蜂蜜是一种天然的食品，含有丰富的营养价值以及矿物质元素等，而且含糖量也很高，并且主要含的是葡萄糖果糖，在体内可以直接吸收 ， 供能速度很快，所以喝蜂蜜水，能够为人们快速补充体力 ， 使其精力充沛 。
2、而且适当的喝蜂蜜水 ， 还可以润肠通便 ， 缓解便秘 。另外蜂蜜中也含有一定的抗氧化的物质 ， 能够增强机体的免疫功能，从而增强抗病能力，而且蜂蜜还有补中润燥，止痛 ， 消炎，解毒等的功效 ， 对咳嗽以及睡眠不佳的患者也有一定的调理作用 。

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