1、番茄：番茄里面还有很多的维生素，不仅有祛斑的作用，而且还能抑制黑色素的出现，另外经常的吃西红柿还能避免黑眼圈的出现，且不易被晒伤到 。
2、菠菜：菠菜中有很好的胡萝卜素、维生素等物质，对皮肤也是很好的，能起到美容护肤的作用 。因此平常女性朋友可以吃点菠菜来达到护肤的作用 。
【女生吃什么皮肤变好变白】3、莲藕：皮肤不好的女人可以多吃点莲藕，因为莲藕不仅有美容的功效，能改善肌肤干燥的问题 ， 还能起到利尿的作用 。
4、坚果：多吃坚果尤其杏仁 ， 杏仁富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素A、维生素E等对美白皮肤也能起着非常重要的作用 。

以上就是女生吃什么皮肤变好变白的内容啦，希望本文可以帮到你！

• minded什么意思
• 黄发在古代一般用来指什么
• 特种作业人员上岗必须持什么证件
• 什么什么落叶成语填空
• 办理培训机构资质要求是什么
• 臭艾与艾草的区别是什么
• 考研数学三适合什么专业考
• 女人干活到多少岁
• 胸口疼痛是什么原因
• 金桔什么时候熟