1、冬虫夏草全鸭 。这么做的食物能够补肺肾，益精髓 。适用于虚劳咳喘、自汗盗汗、阳痿遗精、腰漆软若、久虚等症 。
【虫草怎么吃最有营养 怎么才是最有营养的做法】2、冬虫夏草红枣炖甲鱼 。甲鱼同红枣、冬虫夏草一并炖食，营养丰富，滋补力强 ， 常食之，能有效的增强体质，增进健康 ， 振奋精神 。
3、冬虫夏草汽锅乌骨鸡 。冬虫夏草合乌骨鸡、党参、黄精、熟地等 ， 补益力大，颇适宜于眩晕腥忘、神疲乏力、遗精盗汗、阳痿早泄、妇女月经不调和性功能低下者食用 。
4、用虫草煮水当茶喝是调养身体的最佳方法 。虫草煮水，营养利用率高出很多 。

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