吃过蛋糕，马上喝很多茶水 。
【吃完蛋糕后吃什么不易发胖】蛋糕本身脂肪过高，饱腹感指数很低 ， 吃了之后感觉体积不大，还能吃下其他东西 。马上喝两大杯茶水，就会让它在胃里面扩大体积，饱腹感上升 。吃蛋糕之后，一定要配合低脂食物来平衡 。鉴于蛋糕中的主要成分是糖、饱和油脂、鸡蛋和面粉，或者有奶酪、坚果之类 ， 显而易见是非常容易升高血脂和血糖的，必须用大量的膳食纤维来消除它对健康的不利影响 。同时 ， 为了把大量的糖和脂肪代谢掉，还需要很多B族维生素，蛋糕适合配合以下食物食用：各种蔬菜、甜味不太浓重的水果、粗粮粥或豆粥 。
以上就是吃完蛋糕后吃什么不易发胖的内容啦，希望本文可以帮到你！
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