1、掉头发 ， 建议多吃以下的这些食物:首先，建议吃黑芝麻、黑豆、黑米 ， 像这些黑色的谷类食品，对头发有极大的好处 。里面含有大量的油酸、蛋白质、叶酸、维生素、钙质都是头发所需要的成分 。
2、其次，建议多吃核桃、花生、葡萄干、葵花籽等食物，这些食物中含有胱氨酸是固发的成分 。
【掉头发吃什么好】3、再者 ， 建议吃紫菜、海带等海产品 。
4、最后 ， 要多吃富含铁元素的食物，比如茄子、香蕉、马铃薯、芹菜等 。

以上就是掉头发吃什么好的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 烟煤水掉在衣服上怎么洗
• 如何做萝卜排骨汤好吃 萝卜排骨汤的烹饪方法
• 腊肉放多久就不能吃了
• 做成鱼形的年糕怎样吃
• 好听的吃鸡网名
• 海贼王上这个黄头发的叫什么
• 如何做蒸茄子好吃又简单窍门
• 啤酒和瓜子能同吃吗
• 剁辣椒起白霉还能吃吗
• 莴笋和黄瓜能一起吃吗