血脂高怎么办坚持做好6件事 _生活经验

低盐低脂饮食首先，如果发现自己血脂偏高了，可以回顾一下前几日的饮食，是否油腻，建议低盐低脂饮食一个月后再次抽血复查，一般年轻人血脂高往往是暂时性的，调节饮食和作息可以得到一定的矫正。
【血脂高怎么办坚持做好6件事】注意休息和放松精神压力过大，工作过于疲惫往往会摄入过多的脂肪，且容易影响身体代谢。所有大家一定要学会适时的休息和放松，不要有过大的压力。
增加运动锻炼血脂高的人体型往往偏胖，体内储备的脂肪组织太多，不利于身体健康，所有大家要增加锻炼，多运动，争取能够恢复到健康的体型。
戒掉坏习惯吸烟，酗酒，熬夜等坏习惯不仅会影响人的精神面貌，更会影响人的身体状况，使人疲懒，抵抗力变差，影响肝肾功能，身体机能下降，促使更多的血脂堆积在体内。
看医生和定期检查如果几次检查下来，血脂仍不见下降，那么就需要去看医生了，有的人天生血脂比较高，有的人是由于饮食不当所致……经过医院检查可以明确大家血脂升高的原因，进而治疗，大家如果吃药调节，需要定期复查。
注意预防心血管等疾病血脂升高最大的麻烦就是可能会影响心血管功能，血脂沉积容易堵塞血管，发生心脑血管梗死等疾病，因而大家在血脂偏高的同时也要注意自己有无头晕，胸闷，心悸等情况，提前预防心脑血管疾病的发生。

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