1、南瓜的热量很低，100克可食用南瓜含热量大约23大卡 。南瓜很甜，并不是糖分高，而是含有的是果糖，且含有丰富的膳食纤维，可以增强饱腹感，促进消化 ， 润肠通便，防治便秘，适合减肥时期的人食用 。
【南瓜热量 南瓜热量高吗】2、南瓜中含有的果胶，可以吸附人体内的毒素和重金属排出体外，起到排毒解毒的作用，还含有维生素C，可以美容养颜 ， 延缓衰老 。
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