月经期间，应补充一些有利于经水之行的水果和食品 ， 如红枣、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、当归、桂圆、樱桃、荔枝肉等温补食品 。
【经期可以吃的食物和水果有哪些】拓展：月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品 。一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品 ， 如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况 。

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