睡眠前?。河涤兴等胨湍芩诺纳裣杉寄芗蛑绷钊搜尴?nbsp;， 但对于我们这些无法控制自己思绪的人来说睡眠得借助一些前摇动作 。
【睡眠前摇是什么意思】比如听相声或者听歌 ， 声音得不大不?。?先让瞎飞的思绪缓慢地落到声音的绳索上，然后疲惫牵引着这绳索 ， 缓步走向睡眠 。有时候眼看就要进入睡眠 ， 跳出一首不喜欢的歌曲或者抖出一个爆笑的包袱，那所有的努力全都玩完 。
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