【板栗吃多了好吗】虽然古人称颂“果中栗最有益” ， 但板栗由于生食难消化，熟食又易滞气，故不宜一次吃得太多，反之易伤脾胃，吃时要细细嚼碎 。口感无渣 ， 成为浆液 ， 一点一点咽下去 ， 才能起到效果 。由于栗子所含的糖类不低 ， 因此，在吃栗子进补的时候 ， 要避免吃得太多 ， 尤其是糖尿病人，以免影响血糖的稳定 。
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