【引体向上要怎么做 做引体向上的方法】1、利用背阔肌的收缩力将身体向上举起，当自己的下巴超过单杠时，停顿大约一秒 。
2、当身体向上拉起时，要学会吸气学会借力引体的方法 。
3、当身体下垂时，让自己的身体前后摆动，正手引体向上时，一定要将手握好 。
4、反手引体向上时，手心是向内的，若想通过引体向上而锻炼肌肉，那么隔一天练一次 。

以上就是引体向上要怎么做 做引体向上的方法的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 第一次染发要漂吗
• 男人都需要补充哪些营养
• 怎么炒茄子
• 隔水蒸饭要蒸多久时间 隔水蒸饭的做法
• 谷类蛋白质营养价值较低的主要原因是
• 可燃冰是怎么形成的
• 申请商标需要多长时间
• 中国人寿团体意外险要什么资料
• 桃树一年要施几次肥
• 为什么在军训中向右看齐的时候要不断跺脚