【紫薯山药小米粥有什么营养】1、紫薯山药粥中的大米是一种含有丰富蛋白质的一种食物，是很容易消化的一种食物 ， 紫薯山药粥中的山药是一种很有营养的食物，有很好的健胃作用，还有很好的进补功效 ， 还有延缓衰老的作用，还可以收涩固肠止泻 。
2、因为紫薯的营养价值，紫薯含有丰富的硒元素和花青素 。紫薯中的花青素可是对100多种疾病都是有很好的预防作用的，同时紫薯还含有多种维生素，紫薯还含有多种维生素，特别是维生素C和维生素E ， 这些物质是别的食物的几十倍之多 。
3、山药能健脾补肺、益胃补肾、固肾益精之功；紫薯除了有红薯的营
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